Sağlıklı bir vücut için beden temizliği çok önemlidir. Vücudu düzenli olarak temizlemek ölü derilerin atılmasına yardımcı olur. Vücut temizliğine dikkat edilmediği taktirde kişinin hastalıklara yakalanma riski artar. Bu yüzden vücut temizliği ile ilgili daha fazla bilgi sahibi olmak gerekir. Peki, vücut temizliği nedir? Nasıl yapılmalıdır? Sorularını daha detaylı olacak şekilde cevaplandıralım.
İçindekiler
Vücut Temizliği Nedir?
Vücut temizliği, bedendeki kirlerin ve mikropların uygun temizlik malzemeleri kullanılarak vücuttan uzaklaştırılması işlemine denir. Temizlik işleminde su, köpük, sabun, vücut losyonu, vücut kremleri gibi çok sayıda temizlik ürünü kullanılır. Vücut temizliği sadece duş almakla bitmez. Duş sonrası vücudun neme ihtiyacı vardır. Vücuda nemini geri kazandırmak için nemlendirici kremler kullanmak gerekir.
Vücut Temizliği Nasıl Yapılır?
Düzenli olarak vücut temizliği yapmak bedenen ve ruhen daha iyi hissetmenize yardımcı olur. Vücut temizliğinin nasıl yapıldığı çok önemlidir. Peki, doğru bir vücut bakımı nasıl yapılır? Göz atalım.
Vücut temizliği şu şekilde yapılmalı:
- Bedeni temizlemek için günde en az iki kere duş alın. Suyun aşırı sıcak ve soğuk olmaması gerekir. Aksi taktirde vücut tahriş olur.
- Duş esnasında ölü derileri temizlemek için losyonlar ve doğal içerikli sabunlar kullanın.
- Kese işlemine başvurun. İşlem esnasında vücuda zarar vermemeye dikkat edin.
- Duştan sonra vücudu nemlendirici bir kremle nemlendirin. Özellikle ayak topukları ve dirsekler çok hızlı kurur. Bu bölgeleri sık sık nemlendirin.
- Daha güzel kokmak ve ter kokusunu önlemek için deodorant ve sprey kullanın.
- Duştan sonra ayak ve el tırnaklarını kesmek daha kolay olur. Çünkü el ve ayak tırnakları suyun etkisi ile yumuşar. Tırnaklarınızı kestikten sonra nemlendirin.
- Vücudu kurulamak için kullanılan havluyu doğru seçin. Doğal pamuklu kumaşlar tercih edilebilir.
- Sırt bölgesinde çıkan sivilceler varsa doktora başvurun. Doktorun verdiği ürünü düzenli olarak kullanın.
Bu işlemlere dikkat edildiği ve düzenli olarak uygulandığı taktirde vücut daha temiz ve yumuşak olur. Pürüzsüz bir vücut için kullanılan malzemelerin kaliteli olması gerekir. Kimyasal ürün kullanımı hem bedene hem sağlığa zarar verir.
Vücut Temizliğinde Hangi Malzemeler Kullanılır?
Vücut temizliği esnasında birden fazla malzemeye ihtiyaç duyulur. Kişinin fiziksel durumuna ve ihtiyacına göre farklı araç gereçler kullanılır. Peki, bu malzemeler nelerdir?
Vücut temizliği için kullanılan malzemeler şunlardır:
- El, yüz, ayak ve vücut havlusu
- Saçlar için şampuan ve saç kremi
- Nemlendirici kremler
- Vücut losyonu
- Yıkama lifi
- Leğen veya duşa kabin
- Yüz ve vücut maskesi
- Tırnak bakım seti
- Tarak ve tokalar
- Tıraş seti
- Ağda seti
- Kağıt mendil
- Diş macunu, diş fırçası, gargara
- Temiz giysiler ve iç çamaşırı
Bu gibi malzemelerin kişisel bakım aşamaları için kullanılması gerekir. Vücut bir bütündür ve her bölgenin özenle temizlenmesi gerekir.
Vücut Temizliği Neden Önemlidir?
Pürüzsüz bir cilt kişiyi mutlu eder. Daha rahat hareket etmesini sağlar. Vücut temizliğine dikkat edilmezse bakteriler ve mikroplar vücudu ele geçirir. Bağışıklık sistemi çöker. Vücutta istenmeyen lekeler, sivilceler oluşur.
Hatta çok ciddi cilt problemlerine bile neden olabilir. Ciltte hassasiyet ve kızarıklık oluşur. Kirli ortamı seven mikroorganizmalar rahatlıkla ürer ve kişinin hasta olmasına neden olur. Çevremizde kişisel bakımına dikkat etmeyen kişiler pek hoş karşılanmaz.
Bakımsız bir vücut kötü kokuların oluşmasına zemin hazırlar. Buda kişinin çevresi tarafından dışlanmasına neden olur. Bu yüzden muhakkak vücut bakımını aksatmayın. El, ayak, vücut ve perine bakımı sırasında hijyen kurallarına uymaya büyük özen gösterin.